Oi Ana Carla! Eu não estou seguindo um plano, uma dieta de baixo carboidratos é mais um estilo de vida para mim. O que você pode/quer comer depende do suas próprias metas. Se está seguindo a dieta numa forma muito rigida uma meta padrão é 20 gramas de carboidratos por dia, portanto depende de tudo que você come durante o dia. Fique atenta e olhe os rotulos dos ingredientes. Você é quem decide o que você pode comer, e mais importante é que você está sentindo bem. Beeeeiiijos
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